05-13-2020
休業していたシニアクラス、しばらくお休みになります。 皆さんをがっかりさせてしまい、ごめんなさい。 シニアクラスはヨガが初めての人だけだったので、よくわからないまま一生懸命ついてきてくれました。...
04-29-2020
子供の頃は、きっと難しくなかったかもしれない。。。 しかし、自分の年齢になるととてもとても難しいポーズです。 でもやりたくなるのですよね。多分体が欲しているのです。 ただただ体が欲するままに練習をする。伸ばしたいところがあると体が訴えてくるのです。

03-25-2020
教える場所は色々あるけれど、条件がとても違っています。プロップスがあれば、無理なくできるポーズが、何もないので頑張ってもらわないとなりません。「アイアンガーヨガらしくないな」って思ったりします。何もないと、出来る範囲が限られてきます。広げたい胸や体の内側、なかなか出来ません。何年やっても体に経験をさせてあげられないので、上達が難しいです。ちょっぴり残念ですね。
01-07-2020
シニアクラスの今年初めてのレッスンがありました。 皆さんとてもお元気に、お正月はご家族と楽しく過ごしたそうです。 楽しく過ごせたということは、健康だったということですね。とても嬉しいです。 そして、体重が増加をするほど食事を摂られたと言っていました。これもHappyです。 健康だから、食べられるんですからね。...
01-02-2020
先日ですが、昔通っていた埼玉県志木市にある、「アイアンガーヨガセンター」から、20周年記念イベントのお知らせが届きました。 毎週土日に6年間通いました。ハードだったです。片道93㎞。...

01-01-2020
新年あけましておめでとうございます。 昨年は大変お世話になりました。 通ってくださっている方、体験クラスに参加をされた方、事情で退会された方、みなさんに感謝します。 そして、2020年がスタートしました。...
12-28-2019
12/17から12/22まで、鼻の手術のため、入院していました。 プラーナーヤマの練習中に鼻から空気が入らなくて「つらいな〜」ってずっと思っていました。小さい頃から鼻が悪く、良い状態がわからないにしても、何か問題があるのかもと思い、意を決して診察を受けてみたところ、鼻がすごく曲がっていました。...
11-18-2019
ヨガには様々なポーズがあります。 それらのポーズは、私たちの体ににとても素晴らしい効果をもたらしてくれます。 関節や筋肉だけでなく、内臓や脳にまでいろいろなものを授けてくれます。 ですから、そのひとつひとつのポーズを正しく理解をする必要があります。...

11-18-2019
アイアンガーヨガの練習をすることで、たくさん感じることがあります。 以前も書いたかもしれませんが、両足に酷い捻挫をして、もう運動をすることは難しいところまできたけれど、練習で改善を何度も試みることで、かなりいい状態になったと思います。...
10-28-2019
正直、、、今日のジョイフィットでの「やさしいヨガ」クラスは想定外でした。 今日は参加者が全員慣れている方々でしたので、少し進めようかと思い、インバージョンのSalamba Sirsasanaの練習をしました。金曜日のクラスよりも年齢層が比較的上なので、ゆっくりと時間をかけて進めようと思っていました。 しかし、皆さんバッチリとガッツでトライされました!...

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