06-25-2019
スポーツが大好きな人に多い膝の痛み。 自分のパフォーマンスが思い切り出せなくて、悲しいですね。また、スポーツから離れても、日常的に痛みが残る場合があります。つらいつらい。。。...
06-23-2019
これはインドのインスティチュートのお庭にあるコブラさんです。 インドの疲れがやっと取れました。インドでの2週間、気が張っていたのか、疲れを感じてはいなかったのですが、やっぱり出ますね。今日はレッスンがなく、自分の練習以外はのんびりとしていました。 インテンシブでの学びを消化して、皆様にお伝えできるようにと練習に取り組み始めています。...

06-19-2019
6/1-15までのインドでの研修を終え、17日の月曜日に無事帰国しました。...
05-07-2019
庭のラズベリーが日々成長をしています。赤くなったら生徒さんと一緒にクラスの後にいただこうと思います。 今年の春は、人形町のお気に入りの焙じ茶屋さんで、「さくら焙じ茶」を購入し、クラスの後にみんなでその香りを楽しみました。最近は、季節限定「レモングラス焙じ茶」をいただきました。...

05-06-2019
ヨガのアサナを練習するとき、土台はとても大切です。しっかりとした土台があって、初めて気持ち良いポーズをとることができます。それは、人や建物と同じです。人や建物も、しっかりとした土台を作り、その上に様々な経験だったり、装飾物だったりが積み重ねされ、素晴らしいものが出来上がっていきます。...
05-05-2019
金曜日、土曜日の2日間、アメリカからお招きしたシニアティーチャー、マーラ先生のワークショップに参加をしてきました。初心者の方のクラス、一般の生徒さんのクラス、年配の方が多いクラスなど、参加者によってするべき事やアサナのやり方をどのように伝えたら効果的かなど、様々な角度から教えていただきました。 クラスでお伝えしていきたいと思います。...
04-29-2019
今日は、近所の「金澤屋」さんで、長年使っている羽毛布団の打ち直しをお願いしてきました。 1836年創業より、「心地よい眠り」にこだわり続けてこられたそうです。 江戸時代から今まで、ずっとその熱い思いを受け継がれてこられたって、すごいですよね。...
04-25-2019
よく「体が硬いんです」と言われます。「どこどこが痛いんです」も言われます。 体が硬いのも、体のどこかが痛いのも、全部過去の自分の思考や行動が引き起こしたものの結果です。 現在の体の状態は、過去の自分の状態の表れに過ぎません。 だから、「あーそうなんだ」と思うくらいでいいと思う。少しずつ直していけば、違う自分を感じられるから。...
04-24-2019
自分は変形性頚椎症を患っています。 だから、ちょっと緊張をした時など、首の周りが固まってしまって調子が悪くなります。 そんな時は、ゆっくりと練習をして、体のどこが固まって動きにくくなっているかを観察します。...
04-19-2019
簡単なようで難しい。体を正しく使うこと。指先一本まっすぐに出来ない。最初のうちはなかなか出来ません。 でも、根気よくやろうとすることは大切です。なぜならば、体の一つ一つがいろいろなところに繋がっていて、それがさらに他の部分に繋がって、体の中に動きが生まれます。 体の使う箇所、その使う方向が体を変えていってくれます。...

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