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ハタヨガ(90分)やさしいヨガ(75分)生理の日のプログラム(90分)70歳以上クラス(75分)

クラスは「やさしいヨガ」「ハタヨガ」になります。個人の経験、体調に合わせたクラスをお選びください。

妊娠中の方は、ヨガ経験者のみ担当医の許可の上、ご参加いただけます。

70歳以上クラスは、概ね70歳以上です。それ以外の方もご承知の上、ご参加できます。

「生理の日のプログラム」は、そのプログラムを覚えたい方、また女性は閉経後もそのプログラムは続けたほうが良いと言われていますので、閉経後の方もご参加ください。


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*クラススケジュールは研修等により変更になる場合がございます。

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