シャヴァ・アサナ

クラスの終わりに必ずシャヴァ・アサナを行います。

自分の先生は、止むを得ず早退をする生徒に、「このアサナまでやったら、シャヴァ・アサナに入りなさい」と指示を出しています。シャヴァ・アサナはただ寝るだけではありません。「Light on Pranayama」には25ページにわたってシャヴァ・アサナの説明がされています。大切なポーズの一つなんですよね。「シャヴァ・アサナ」って。