バーベル

今日のクラスが始まる前に、太ももの内側が硬いと言っていた方に、バーベルをのせてBaddha Konasanaを壁を背に5分ほどやっていただきました。ゆっくりと筋肉が伸ばされて、気持ちがいいと喜んでくださいました。スポーツジムにはプロップスが何もないと思っていましたが、バーベルだけは沢山ありました! よかったです!