シークエンス

一つのクラスで教えるシークエンスを作るためには、一つ一つのポーズをしっかりと理解をしている必要があります。

両手、両脚、胴体。一つ一つのパーツの左右前後がどのように動いているかを理解している必要があります。

ポーズとポーズのつながりを理解し、作らなければなりません。それがクラスに参加をしている人の体を作っていきます。

でも、きっとこれはヨガだけではないですよね。昔、そんなことを感じた記憶がありますから。