筋肉との出会い

クラスに参加すると、「え〜〜〜〜」と思うようなアサナをやることがあります。全然できないし、痛いし、よくあります。

自主練習だと出会わない筋肉に出会います! 「こっここにも使う筋肉があった!」と。

体が硬くて出来ないなんて、よくあることです。ポーズをカッコよくやることが目的になったら大変です!

ポーズに向かうまでに、いろいろな筋肉に出会ったり、過去の自分に出会ったり、現在の自分に出会ったり、楽しいことは、たくさんあります。楽しみながらやりましょう!