ヨガの練習を始めるタイミングがあります。
疲れすぎている時、呼吸がしづらい時、直射日光にあたり続けた時、そんな後には行わないでください。
他の運動（ジム、ランニング、水泳など）をした直後も行わないでください。
なぜならば、消耗した体力が回復するのには、時間がかかります。
ですので、今日のクラスでは、回復のアサナを先に入れたのですが。。。
クラスに参加したご本人、直前まで激しい運動をしていたから、シャバアサナがうまくできなかったとおっしゃっていました。
来週のこの時間は、リストラティブ（回復）ヨガにしよう！
ヨガを行うタイミング、とても大事ですね。