ヨガでの怪我

ヨガで怪我をしたと聞くたびに、胸が痛くなります。体にスペースを作りながら(骨や関節)アサナをすれば、長引くような怪我はしないと思います。

練習の失敗をして、少し痛めることは、時にはありますけど。

筋肉もしっかりと使いましょう! 練習を続けていくと、この言葉の深〜い意味がわかってきます。

ヨガの練習をして、体と心の変化を楽しむのがいいですよね!