Salamba Sirsasana(ヘッドスタンド)

逆転のポーズの一つである、Salamba Sirsasana(サーランバ・シールシャアサナ)はアサナの父として知られています。

その効果はたくさんあります。逆転のアサナは、ホルモンバランスを保持するのに役立ちます。

頭で立つことは、決して怖いことではありません。

少しずつ、練習をしましょう。決して特別な人だけができるのではありません。気をつけたいのは、正しいやり方をちゃんと身につける必要はあります。このアサナを練習することで、自信、意欲、感情の安定を促進します。

そんな心の変化を楽しめるといいですね。