逆転のポーズの一つである、Salamba Sirsasana（サーランバ・シールシャアサナ）はアサナの父として知られています。
その効果はたくさんあります。逆転のアサナは、ホルモンバランスを保持するのに役立ちます。
頭で立つことは、決して怖いことではありません。
少しずつ、練習をしましょう。決して特別な人だけができるのではありません。気をつけたいのは、正しいやり方をちゃんと身につける必要はあります。このアサナを練習することで、自信、意欲、感情の安定を促進します。
そんな心の変化を楽しめるといいですね。