バックベンズ

今日は木曜日。

毎週木曜日は、自分の練習のために上級指導員のクラスに参加をします。2時間クラスです。

本日、オールバックベンズ。後屈でした。分かりやすく言うと、ブリッジばっかりというのがいいでしょうか。

ヘトヘトなのは間違いがないのですが、後屈というのは体と気持ちを元気にしてくれます。

元気がない時は、ちょっと大変でも、後屈をやると元気が出ます。一度試してみてくださいね。

ただし、急にそれだけやれるのは子供だけですよ。順を追ってお願いします。