02-22-2019 バックベンズ 今日は木曜日。 毎週木曜日は、自分の練習のために上級指導員のクラスに参加をします。2時間クラスです。 本日、オールバックベンズ。後屈でした。分かりやすく言うと、ブリッジばっかりというのがいいでしょうか。 ヘトヘトなのは間違いがないのですが、後屈というのは体と気持ちを元気にしてくれます。 元気がない時は、ちょっと大変でも、後屈をやると元気が出ます。一度試してみてくださいね。 ただし、急にそれだけやれるのは子供だけですよ。順を追ってお願いします。 tagPlaceholderカテゴリ: