07-31-2019 膝を伸ばすということ 自分のレッスンでは、「膝を引き上げて」とよく言います。 それぞれのアサナ(ポーズ)の中で、膝の役割があります。 でも、関節が柔らかい人で、膝が入りすぎる人がいます。接骨院の先生の言葉でいるなら「反張膝」。 これを調整しないと、いずれ膝が痛くなります。膝は伸ばして引き上げることが大切です。 気をつけて練習をしましょう。 tagPlaceholderカテゴリ: