正直、、、今日のジョイフィットでの「やさしいヨガ」クラスは想定外でした。
今日は参加者が全員慣れている方々でしたので、少し進めようかと思い、インバージョンのSalamba Sirsasanaの練習をしました。金曜日のクラスよりも年齢層が比較的上なので、ゆっくりと時間をかけて進めようと思っていました。
しかし、皆さんバッチリとガッツでトライされました！
クラスの中に慣れている女性がいらっしゃって、真ん中で気持ちがよさそうに頭で立っているのを見たのが、大きかったと思います。先生ではない人が普通にやっているのを見ると、それぞれ出来るんだという気持ちが湧いてくるのでしょう。すごい影響量ですね。
トライすることで、体を動かす楽しさや、できるという「自信」なども湧いたりして、生きている間はずっと「成長」だと思えると思います。楽しく楽しくやりましょう！