アイアンガーヨガの素晴らしさ

アイアンガーヨガの練習をすることで、たくさん感じることがあります。

以前も書いたかもしれませんが、両足に酷い捻挫をして、もう運動をすることは難しいところまできたけれど、練習で改善を何度も試みることで、かなりいい状態になったと思います。

また、以前は翼状肩甲骨だったけれど、現在は肩甲骨が体の中にしっかりと入り、体の内側から胸を広げられるようになりました。

また、長い間の事務職のため、曲がってしまっていた背骨、その影響か、動きの悪かった腸も今ではしっかりと背骨が伸ばされ、快腸快便。

そして、アイアンガーヨガでは足も手も指先までしっかりと伸ばします。ということで、手足の冷えなんて、全く無くなりました。

身体の皮膚、関節、筋肉など、年齢とともに硬くなってきますが、それもゆる〜いペースになります。

アイアンガーヨガはいいことずくめです。