11-18-2019 アサナ(ポーズ)の理解 ヨガには様々なポーズがあります。 それらのポーズは、私たちの体ににとても素晴らしい効果をもたらしてくれます。 関節や筋肉だけでなく、内臓や脳にまでいろいろなものを授けてくれます。 ですから、そのひとつひとつのポーズを正しく理解をする必要があります。 ヨガをやって、腰が痛いとか、肩が痛いとか、膝が痛いとか、正しく理解をしていれば、そんなことが起こることはありません。 身体の硬い箇所を変えていく過程において、「痛い〜〜〜」はまあ普通にあります。 tagPlaceholderカテゴリ: