シニアクラス

シニアクラスの今年初めてのレッスンがありました。

皆さんとてもお元気に、お正月はご家族と楽しく過ごしたそうです。

楽しく過ごせたということは、健康だったということですね。とても嬉しいです。

そして、体重が増加をするほど食事を摂られたと言っていました。これもHappyです。

健康だから、食べられるんですからね。

シニアクラスを始めて今年で3年目、最初は月に2回、公民館からスタート。その後毎週レッスンをしたいと思い、場所を自宅教室に移動。75分のレッスンで、若者のようにたくさん動くことはできないけれど、少しずつ積み重ねていくことで、70歳を過ぎても、80歳を過ぎても、体に変化が見られます。ご本人たちも、「動きやすくなった」「筋肉がついた」とおっしゃっていました。とても嬉しいです。

今年も楽しくやっていきたいと思います。