シニアクラスの今年初めてのレッスンがありました。
皆さんとてもお元気に、お正月はご家族と楽しく過ごしたそうです。
楽しく過ごせたということは、健康だったということですね。とても嬉しいです。
そして、体重が増加をするほど食事を摂られたと言っていました。これもHappyです。
健康だから、食べられるんですからね。
シニアクラスを始めて今年で３年目、最初は月に２回、公民館からスタート。その後毎週レッスンをしたいと思い、場所を自宅教室に移動。75分のレッスンで、若者のようにたくさん動くことはできないけれど、少しずつ積み重ねていくことで、７０歳を過ぎても、８０歳を過ぎても、体に変化が見られます。ご本人たちも、「動きやすくなった」「筋肉がついた」とおっしゃっていました。とても嬉しいです。
今年も楽しくやっていきたいと思います。